仕事との向き合い方

ランチをちょっぴり豪華にすると、とっても幸せになれるよ?

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美味しいものを食べると幸せな気分になれますよね!みなさんはランチに何を食べていますか?ランチをちょっぴり豪華にするだけで、日々の幸福度を一気に高めることができますよ?

・“お腹”を満たすから、“”を満たすへ
・ディナーと比べ、ランチはちょっと価格を上げるだけで劇的に選択肢が増える
・お昼に楽しみがあると、午前中の仕事も頑張れる
・夜にカロリーを取るより、昼にカロリーを取った方が体に優しいよ?

こんにちは、食べることが大好きな会社員uni.です。美味しいご飯があれば、仕事で辛いことがあっても、また頑張ろうって思える単純な生き物です。

今日は、会社員の原動力“ランチ”についてお話したいと思います。老若男女問わない記事になっていますので、是非どうぞ!!

 

美味しいご飯は、心と体を健康にする

今日は何を食べようかなー?というときに、みなさんは何をもとに食べるものを決めますか?

でしょうか? 値段でしょうか? 時間でしょうか? お店までの距離でしょうか?・・・

どれも、重要だと思います。

 

最近食べたいものを食べるようにしたら、かなり調子がいいです!食べたいものが食べられるって、かなりストレス軽減になります。それに食べたいものって体が求めているものであることが多いですので、結構、足りない栄養素も補えていると思います。

※もちろん、予算はありますが以前よりゆるくしています

uni.
uni.
美味しいご飯を食べることでストレスが軽減できた結果、浪費が減り、最終的な支出はむしろ減っているくらいですし、日々の満足感が高まっています!

 

ランチをお腹を満たすためだけに食べた場合、数百円使うことでお腹は満たされるでしょうが、すごく美味しいといった感動はあまり無いのではないでしょうか?

 

ランチの場合、そもそもの価格設定がディナーに比べて低くなっているお店が多いです。ディナータイムは1万円近くするようなお店でも、ランチだと1000円ちょっとで食べられたりしますよね。

ランチって結構力入れているお店も多いんですよね。比較的安いランチでお客さんを集め、気に入ってもらえれば、客単価の高いディナータイムに来てくれるかもしれませんしね?

そのため、お腹を満たすためだけの食事に100~300円程度足してあげるだけで、かなり美味しいものを食べることが出来るようになります。値段に対しての選択肢の広がりはディナータイムとは比べ物になりません。

 

ランチだと、セットでサラダ等がついているお店も多いので多少野菜も取れますし、野菜から食べ始めることで、血糖値が急激に上がるのを抑える効果があります。また、ある程度食べたいものを食べることで、我慢した反動による暴飲暴食を防ぐことができます。

また、その日の気分で食べたいもの。例えば、お肉、魚、野菜。しょっぱいもの、酸っぱいもの、などなど・・・。って体がその栄養をが不足しているから摂取してね!というサインであるとも言われています。

お昼に楽しみを作って午前中の仕事も頑張れるよ?
午後はリフレッシュした状態で仕事に臨もう!

お昼に食べたいものが食べられるなら、いつもよりお昼休みが楽しみになるのではないでしょうか?楽しみがあれば目の前の仕事が大変でも、少しだけ頑張ろうって思えますよね?

仮に午前中に本当に嫌なこと、辛いことがあった場合、お昼ご飯はちゃんと食べたほうがいいです。(⇐経験談)

 

メンタルがボロボロの状態で午後の仕事に臨んでも、ろくなことがありません。場合によっては、ミスを繰り返すことになりかねません。

それよりだったら、いったん仕事から離れ、美味しいご飯を食べて心を落ち着かせてから仕事に戻った方が、仕事の効率がずっと高くなります。

とりあえず、外に出てご飯を食べよう!

 

美味しいものは脂肪と糖でできている?
夜より昼のほうが体に優しいよ?

美味しいものって、太りやすそうなものも多いですよね?

美味しいものは食べたいけど、太りたくない!そう思っている方って多いですよね?

夜に食べたると太りやすいと聞いたことがある方は多いと思います。これに関しては検証中の部分も多いですので、太りやすいのかなーくらいに思ってってください。

夜遅くに脂っぽいものや消化に悪いものを食べることは体に大きな負担をかけます。

 

消化するのってかなりエネルギー使うんですよー、10時間とか長い時間もかかります。

いっぱい食べると眠くなるのは、消化するために胃に血やエネルギーが集中しているからです。

夜遅くに食べてしまうと、体に大きな負担がかかります。

その点、お昼は胃などの処理力も高まっていますし、寝るまでに時間もたくさんありますので、消化のためにかかる体への負担が少なくて済みます。

 

まとめ:ランチは毎日を頑張るための原動力!
たまにはおいしいものを食べてもいいよね?

毎日贅沢なランチを食べることを推奨するつもりはありません、

・ランチは普段は入れないお店も手が届く値段であることが多い
・楽しみがあるとが頑張れる
・ランチは体に優しい

さてさて、今日は完全に投資とは関係のない“生活”系の記事でした。

お昼ご飯は毎日食べる方が多いと思います。ランチを幸せを実感できる出来事(今回の場合は美味しいランチ)にすることで、日々はより豊かで楽しいものになると思います。

uni.
uni.
明日も美味しいご飯を食べるためにお仕事頑張りまーす

それでは今日もお読みいただきありがとうございます!

ではではー

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